22

شلپا شیٹھی نے روزمرہ کا آغاز ‘صحیح فریم کے ساتھ’ کرنے کی ضرورت پر کیا

شلپا شیٹھی نے روزمرہ کا آغاز ‘صحیح فریم کے ساتھ’ کرنے کی ضرورت پر کیا

شلپا شیٹھی نے حال ہی میں ہر صبح “ذہن کے صحیح فریم” میں شروع کرنے کے فوائد پر غور کیا۔

دیوا نے انسٹاگرام پر اپنے مشورے کو یوگا ویڈیو اور ایک کیپشن کے ساتھ شیئر کیا جس میں لکھا تھا ، “اپنے دن کا آغاز صحیح ذہن کے ساتھ کرنا بہت ضروری ہے۔”

“ایمانداری سے ، میرے لیے ، یوگا سے بہتر کوئی کام نہیں کرتا جب مجھے ایک دن یا ہفتے کی سرگرمیوں سے بھرا ہوا ہونا چاہیے جس میں صاف سر اور اعلی سطح کی توانائی ہو۔”

“ایکا پاڈا وسیستھاسن ، یا ایک ٹانگوں والا تختہ ، توازن ، حراستی اور توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے بہت اچھا کام کرتا ہے۔ یہ کلائی میں لچک کو مضبوط اور بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ بازوؤں ، کندھوں اور ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط کرتے ہوئے۔

“یہ ترچھیوں کو مضبوط اور ٹوننگ کرنے اور بنیادی کو مستحکم کرنے پر بھی کام کرتا ہے۔ یہ معمول مجھے اپنے دن کا آغاز ایک پُرجوش نوٹ پر کرنے میں کرتا ہے۔ اسے کسی ایسے شخص کے ساتھ شیئر کریں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ اسے ضرورت ہے۔ “



Source link

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں